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与压力共舞

时间:2016/11/14 7:52:39  浏览人数:361  来源:管理员 打印本文

面对压力,不同的态度和应对方式会产生截然不同的结果,如何使其成为推动我们前行的动力,调节心态是关键。
心态是世界上很神奇的一种力量,它栖息于思想深处,左右着我们的思维和判断,控制着我们的情感和行为。中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的20因素中,心态排在第一位。如果把掌握与运用知识的水平比作是考试的硬件;考试前和考试中的心态便是其软件,两者对于考试成功来说缺一不可。很多学生很是重视考试成绩、很在乎排名,以至于忘了学习本身所带来的乐趣。考试的目的在于检验前一阶段的成果,帮助同学们找到不足,为接下来提高自身能力和水平指示方向,为最后的中考、学考和高考做好准备。用一颗平常心对待身边的事物,我们才能正确地面对自己的压力,才能让我们变得更好。考前心态平和才能平心静气地复习好,考试中保持一颗平常心才能发挥出自己真实的水平。
携压力中前行,树立自信很重要。
爱默生说过:自信是成功的第一秘诀。自信,是走向成功的伴侣,是战胜困难的利剑,是达向理想彼岸的舟楫。“故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为 ”,唯有充满自信的人,在如此的大压力之下,敢于挑战自我,追求成功,笑对人生。重压之下,只有那些自信人生二百年,会当水击三千里的人才能经得起考验,配得上风雨后的彩虹。因为自信,故毛遂自荐;因为自信,乔丹屡中绝杀;因为自信,我们的国家今天才如此强大。相信自信的你们也会化压力为动力,奋勇前行。
与压力共舞,学会调控压力很必要。
出去走走,看看窗外的风景,听听自己喜欢的歌。将内心的压力排泄出去,避免身心受打击和破坏,可以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰,还是导致某些心身疾病。不良情绪的及时宣泄与疏导是十分必要的。减压方法多种多样。找到最适合自己的,对于你来说那才最好的。
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索 。携压力前行,与压力共舞,做自己人生的主宰者!


 

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